バランスのよい食事をするようになったら、髪がボリュームアップしました。バランスは大事

毛活・体質改善

人間の体って、食べ物でつくられてますよね。

食べ物から栄養を吸収して、血となり肉となり、ってね。

当たり前のことをして髪がボリュームアップ

野菜、お肉、魚など、バランスよく食べていれば健康なカラダになるし、若葉みたいに、過剰に油(揚げ物)ばかり食べていては、バランスが悪すぎます。

 

 

健康な体になるには、バランスのよい食事を」

 

 

これって“当たり前”のことですよね?

うん、当たり前。

 

でも若葉はこの“当たり前”のことができてなかったんです。

バランスのよい食事をしてなかったんです。

 

 

 

前の記事で、「若葉は“当たり前”のことをして髪がボリュームアップしました」って書いてました。

その当たり前って、実は“バランスのよい食事”のことだったんです。

 

 

つまり「若葉は“バランスのよい食事”をして、髪がボリュームアップしました」ってことなんです。

 

 

その最初に行ったことが「油を抜く」ってことだったんです。

(実際には「揚げ物を控える。でも週1回は食べていましたけどね」と小さな声で補足)

 

 

油を抜いたことで頭皮の脂も減り、お陰で髪の毛がボリュームアップしました。

その効果が嬉しくて、少しずつ食事を見直して、改善していきました。

(油抜きのあともいろいろしましたが、まぁそれは追々書いていきますね。)

 

 

今まで揚げ物ばかりの偏った食生活をしてきましたが、肉や魚、野菜を食べるようになってから、髪の状態はだいぶよくなりましたよ。

以前よりも頭皮が透けにくく(見えにくく)なったし、大量の抜け毛を抑えることもできたし。

 

 

だからバランスのよい食事をして、悪いことは全くない。

 

むしろ、いいことしかない、いいことが起きますよ!てことです。

 

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食事も気持ちも、すべてがバランス

って力強く言ってますが、じゃあ実際に若葉はバランスのよい食事をしているのかって話ですよ。

ぶっちゃけ言いますが、毎日バランスのよい食事なんてしていませんw

 

なんなら今でも揚げ物は食べています。

時には暴飲暴食だってすることもあります。

 

 

ただ、「バランスのよい食事」っていうことは、毎日意識しています。

 

 

意識してないと、また揚げ物オンリーの食生活に戻っちゃうし、ついつい食べ過ぎちゃうこともありますしね。

それになんでもかんでも、バランスバランス、体にいいものを、ってやってると、精神的にまいっちゃうしね。

 

 

なので、バランスのよい食事を意識しつつ、体によいものを、そして時には好きなものを食べてもいいじゃん、くらいの気持ちの方が、長続きすると思います(若葉はこれを続けています)

 

てことは、意識もバランスが大事ってことなんですよ。

 

 

過度に「体にいいものだけを食べる」じゃなく、

「体にいいものを意識しつつ、時には体に悪いのもを食べても大丈夫よ」って心のバランスをとってあげるのも大切なことですね。

 

 

 

要するになにが言いたいかっていうと、

 

食事も意識も、バランスが大事

 

ってことなんです。

 

 

 

で、これを一番言いたい相手が若葉。自分に言いたい(笑)

若葉はほっとくと、ちょっとくらい揚げ物食べてもいいよね、って自分を甘やかして、揚げ物揚げ物揚げ物・・とちょっとどころではなくなってしまうんです。いやん

 

なので、「もう一度バランス見直せよ」って意味も込めてこの記事を書きました。

 

 

こんなおバカな若葉ですが、髪はちゃんと大事にしていますよ。

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